你真的会刷牙吗?98%的国人都错了!

刷牙的七大雷区

错误1:牙膏沾水

牙膏沾水易起泡沫,会让人觉得已经刷了很长时间的牙,其实牙齿还未真正被刷干净。正确方法是:牙刷不沾水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。


错误2:冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,用冷水刷牙刷久了,会让牙齿的寿命短十年以上。

  

错误3:刷牙太使劲

刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。

  

错误4:横着刷牙

采用横向刷牙,是对牙釉质的一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

  

错误5:刷牙时间太短

很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首,中国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。


错误6:起床就刷牙

98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。


错误7:牙刷个儿太大

每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。



正确的刷牙方法

顺着牙齿长出来的方向刷牙——上面的牙齿,从上往下刷;下面的,从下往上刷。使牙刷头斜向牙龈,顺着牙间隙刷向牙冠。刷上牙时从上往下旋转刷,刷下牙时从下往上旋转刷,且牙齿外侧、内侧,刷上下前牙时,可以将牙刷竖起来。


有关刷牙的八个困惑









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